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              女性養生:脾和胃,情同手足

              來源:未知作者:ykk閱讀:




               
                脾胃為后天之本,氣血生化之源。脾胃在五行之中屬土,屬中焦,承擔著生化氣血的責任。
                脾和胃之間有著生理聯系,主要表現為水谷納運相得,氣機升降相因,陰陽燥濕相濟等方面。二者之問又有協同作用,并且相互依存,脾胃統稱為后天之本和氣血生化之源。
                脾主運化,胃主受納和腐熟。胃的“納”就是在為脾的“運”做準備,脾的“運”適應胃的“納”所需。脾與胃相互結合,納食、消化、
                吸收和傳輸等過程才能順利進行。
                脾宜升,胃宜降,即為脾胃之氣運動的特點。升和降是相輔相成的,胃不降,則脾不升,脾不升,則胃不降,所以,脾胃升降有序,才能夠保證“運”、“納”功能的正常,因此有“脾宜升則健,胃宜降則和”的說法。
                從經脈循行的角度上說,二者相互絡屬,足太陰脾經屬脾絡胃,足陽明經屬胃絡脾。
                脾為臟,屬陰,喜燥惡濕;胃為腑,屬陽,喜潤惡燥,燥濕之性相反,喜惡不同,也反映出脾胃喜惡燥濕的特性,脾胃的燥熱性雖然不同,但二者相互制約、相互作用。脾之燥受胃之潤的制約,才能夠防止過燥;胃之潤受脾之燥的制約,才能夠防止過濕;燥濕相濟,才能夠維持脾胃之氣的升降,運納才能夠正常。
                由于脾胃之間有著密切的關系,因此,脾胃經常會相互影響。脾不運化,那么胃就不能受納;胃不能腐熟水谷,脾就不能夠運化。脾虛,則濕就會聚集,困邋胃陽,導致中滿腹脹、胃不思納等癥狀;胃燥熱,就會消耗脾之陰液,導致脾津受損而不能上潤,進而出現口干唇燥等癥狀。
                脾胃雖然關系密切,但是某些癥狀是有所區別的。如嘔吐通常情況下為胃氣失降引發上逆所致;而泄瀉通常為脾氣不足、脾升清功能受損,脾氣下陷所致,因此,治療時應當辨證論治。
                如果想要預防脾胃疾病,應當從以下幾方面人手。
               。楦幸蛩貢绊懙绞秤,以及食物的消化和吸收,所以想要保養好脾胃,應當首先調節好自己的情緒。研究發現,不良情緒會導致食欲降低、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。好情緒對于胃腸系統的話動來說是非常有益的。
                ·飲食調攝。規律飲食,定時定量吃三餐,切勿暴飲暴食,常吃素食,懂得葷素搭配,經常攝入水果,在滿足機體需求的同時保持大便通暢,盡量少吃或不吃刺激性、難消化食物,如辣椒、油炸食品等,盡量
                避免食用生冷食物。
                ·注意保暖。尤其在春秋季節氣候變化無常的時候,虛寒胃痛患者更應當做好保暖工作,防止受寒。除了要注意做好腹部保暖工作之外,還應當盡量減少生冷瓜果的攝人,感到胃脘發冷時應及時喝些生姜茶。

               (責任編輯:ykk)
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