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              女性養生:胃病患者應養成良好的飲食習慣

              來源:未知作者:ykk閱讀:




               
                胃病為常見疾病,導致胃病的原因很多,而飲食是眾多原因中最主要的。胃部不適分成胃寒、胃熱兩種,通常情況下,胃寒濕最為常見,占臨床的90%,這樣的患者很普遍,主要是由于混合食用冷熱食物所致。
                對于胃寒濕患者來說,可以服用適量老姜水或胡椒豬肚湯,因為胡椒和老姜都具有健胃暖胃的功效,能夠調理胃寒,幫助脾胃恢復到健康狀態。
                對于胃酸過多引發胃痛的患者來說,首先應當糾正不良的飲食習慣,那么胃病患者應當怎樣規范自己的飲食習慣呢?
                ·飲食定時、定量、定質
                定時:早餐定在上午6:00-8:00,午餐定于中午12:00左右,晚餐定在晚上18:00-19:00.需要加餐時,可以在上午9:00和下午15:00進行,晚上21:00左右如果饑餓難耐也可以吃點水果或者喝一杯溫牛奶。
                定量:一天之中三餐的比例為3:4:3.安排好每天進食的量,不宜過多,也不宜過少,既要保證充足的營養攝入,又不至于過飽,尤其是晚餐,七八分飽即可。
                定質:每餐飯菜的質量一定要有保障,營養豐富、容易消化、味道可口、刺激性小,避免喝烈酒。
                ·飲食慢、炷、熱
                細嚼慢咽,多咀嚼,慢下咽;飯菜的口感較好,容易咀嚼,盡量少吃粗糙、硬韌食物;飯菜宜溫不宜涼或燙。
                ·飯前不負重、生氣、受涼
                飯前盡量不做重體力勞動、劇烈活動;飯前的情緒要穩定,盡量不要生氣;平時做好保溫和腹部保暖工作,防止著涼加重胃病。
                ·飯前不宜大量喝水
                空腹時我們的胃中存有一定的胃液,主要成分為鹽酸、胃蛋白酶、黏液,此類物質能夠消化食物、保護胃黏膜。其中,鹽酸具有殺菌的功效,飯前大量飲水或飲料會稀釋鹽酸,降低其殺菌的功效,影響食欲;胃蛋白酶能夠幫助消化食物,但是該酶只有在酸性環境中才能發揮其功效,胃液中的鹽酸被稀釋,胃蛋白酶的活性就會受影響,并且,胃液中的黏液會在胃內形成保護層,防止食物直接和胃黏膜接觸。飯前大量飲水,這層保護膜就會被破壞,導致蛋白酶直接與胃壁接觸,容易引發胃潰瘍。

               (責任編輯:ykk)
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