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              白領10年偏頭痛竟是頸椎病!

              來源:未知作者:admin閱讀:




               
                47歲的馬女士是一家公司的會計,10年前,她患上了偏頭痛的毛病,每次發作時右額就像戴上了緊箍咒,像是有千萬根針在刺一樣。這些年她四處求醫,跑遍了各大醫院,檢查都沒發現異常。疼的時候,她只能大把大把地吃止疼藥。發展到后來,她甚至出現了惡心嘔吐、視物模糊等癥狀。幾經波折終于有了結果,最后確診為混合型頸椎病。
               
                頸椎病是通過哪些因素引起的?
               
                1、年齡:頸椎病是中老年人的常見病、多發病,是目前比較一致的看法;疾「叻逶40~60歲之間,近年來有年輕化趨勢。
               
                2、職業:頸椎病好發于低頭伏案工作的人群。如會計、打字員、刺繡工人為高發人群。頸椎病是通過哪些因素引起的?胡嘉彥1982年調查某大廠礦1064人,患病率為17.19%。而丹麥學者通過頸椎病流行病學調查發現司機患病率最高。
               
                3、勞損:長期使頭頸部處于單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發生頸椎病。小于三十歲的頸椎病人,多從事低頭工種。
               
                4、頭頸部外傷:百分之五十髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態中,頸部外傷常誘發癥狀的產生。
               
               
                10分鐘的小動作能輕松對付頸椎病
               
                (1)擴胸。由于人體頸椎肌肉都是附著在胸部(胸椎或者肋骨)上,胸廓可以看成是頸椎的基座,進行擴胸鍛煉時,盡量伸頸胸部,這一動作可以幫助拉伸胸廓周圍肌肉及恢復胸廓骨關節的協調性,從而糾正“低頭含胸”和“側臥”睡姿中發生的筋骨不調。
               
                (2)聳肩。由于肩頸肌肉連為一體,密不可分,肩頸肌肉恢復彈性,才能保證頸椎關節協調運動。
               
                (3)仰頸。由于人類大多數的習慣性動作是低頭,仰頸運動與“低頭”這類慢性損傷姿勢相反,可放松頸椎后方肌群并恢復其彈性、拉伸頸椎前方肌群,從而有利于頸椎關節運動平衡的保持。

               (責任編輯:admin)
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